天気予報（曇で降水確率30%）を信じて出かけましたが、結局降られて、13:00までの短縮開催となりました。
短縮とはいえ、何だかエライ疲れた講習でした。
なぜなら、参加者が20人程度しかいなかったので、イヤというほど走れたから（爆）。
もちろん、往復の長い道中も効いたのですが・・・。
練習の流れはこんな感じでした。
ブレーキング
二輪のコース（技能試験待合所の前）を使って、急制動＆目標制動。
全制動、Rブレーキのみ、Fブレーキのみ、再び全制動・・・と気が済むまで練習。
Fブレーキの初期入力が弱いこと、Rブレーキをよくロックしてしまうこと、などの指摘がありました。
・・・私一人ではなく、多くの受講者に。
どこにでもいる、普通のへたっぴぃですね、私。
バランス～千鳥
「肩越しに、先を見ない。肩開いて。」
特練の時と同じ指摘ですね・・・
気を抜くとできないとかいう問題ではなく、やっぱりできていない・・・
バランス～８の字
「おへそ向けて、おへそ！」
特練の時と（以下略）
既視覚感に囚われつつ、腰で曲げろ、とつぶやきつつ走ります。
バランス～直線パイロンスラローム
「アクセル開けるのが遅い！カーブを曲がる時と同じだよ。立ち上がりで開けるんだよ。」
指導員さんが、地面にチョークで図まで描いて説明してくれます。
「Fブレーキ使って。」
これはどちらかというと、HMSのデジャブ？
コーススラローム（二輪コースのみ）
「リーンイン してるつもりで やっとウィズ」
しょうもない川柳？を唱えてから走る走る。
アクセル全開にできる区間が少しずつ増えていくのがうれしいのですが、何度も走るうちに、疲れてペースが落ちます。
今日はこんなに涼しいのに･･･
体力つけなきゃ、体力。
内容自体は、基本を押さえるものばかりなのですが、たくさん走れる、というのはホントに体力＆気力（注意力）使うのですね。
とここまで書いて、タイトルのことを忘れていました。
最後の交通安全講話？で、
「車間距離は3秒（前車が通った位置を3秒後に自車が通る）」
という小ネタ（笑）がありました。
だいたい、3秒で、必要な車間距離が取れるんだそうです。
「でも3秒分空けてたら、3台くらい割り込んできますね。そしたらまた空ける。バイクだから走行位置を少しずらす、という工夫もできます。」
車間距離を時間で考えると言う話に、かなり感銘を受けてしまいました。
> 「リーンイン してるつもりで やっとウィズ」
私もそんな感じ。
「思いっきり上体を入れて、気合の走りだった」
と思っていると、
「力みの無い、きれいなリーンウイズですね」
とほめられます。
喜ぶべきか落胆すべきか、
いつも悩むところであります。
お臍向けて、お臍。。。散々騒いでいたのは聞こえたみたいですね。（笑）
後は上体がかなり硬いです。
前後左右にしなやかに動かせるようにしないと、この先は難しいですよ。
課題が山盛りですが、一つづつ意識をしつつ修正していってくださいませ。
人間それほど器用ではありませんから、走行中に意識するのは必ず一つに絞った方が良いですよ。
と傍で見て感じましたので、老婆心ながら･･･
<色:#000066>ますこさん
天下無敵のリーン・ウィズ！
喜んで当然の場面でしょう{ピース}
その先は、その先ということで。
ひろちゃん@班長さん
こちらでは初めまして！
>走行中に意識するのは必ず一つ
他人の数倍不器用な私は、特に気をつけなくてはなりませんね。
的確なテーマ選定を心がけます。
ご無沙汰です。
この日は小雨が降っていたのでお休みしちゃいました。「ひと夏の経験」でパワーアップしたつるばらさんを拝見できなくて残念でした。
相変わらず頑張って練習してますね～。
メニューも基礎的で大切なことばかりでタメになりそう。
これは東京都在住または在勤者のみですよね？
私も体力低下を感じて焦ってます。
水泳かボクシングジムにでも行こうかと考え中です。
ところで全く話は変わりますが、ビーマーのおっちゃんさんがNSRを購入されたお店はどちらでしょう？
かなり詳しいとお聞きした記憶があるのですが。
ここで支障があればmixiメッセでも結構ですので教えてください。
ところのさん
レスが遅くなって申し訳ありません。
ファントムはすっかり雨バイクとなってます{雨}
夏期バイク最終回は、砧に行く予定です。
お会いできればうれしいです。
えちご屋さん
<リンク:http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/kotu/nirin/summer/summer.htm>夏期バイク、原則、在勤または在住ですね。
都内を通行することが多いんです、と言い張ってもダメなんでしょうか？
NSRのバイク屋さんは
（有）オートショップ ミナガワ】
〒246-0031
横浜市瀬谷区瀬谷３－８－３１
ＴＥＬ：045-301-0151
ＦＡＸ：045-301-015
営業時間：10：00～19：30 定休日：火
です。
お店のウェブサイトはないみたいです。
>夏期バイク最終回は、砧に～
あら、私と入れ替わり、残念だわ