アドヴィで参加しました。
ここしばらく、自分はなぜスラが遅いのか、いろいろ調べてきたのですが、今回はその調査と考察（苦笑）から得られた対策を試してみました。
今まで、ワタシのスラが遅い理由って、フォームが悪くてきちんとイン側に状態が入っていないから、と思っていたのですが、具体的なことはちょっと曖昧でした。
これを勝間和代さんよろしく（注1）、いろいろ聞いて回ってまとめてみたところ、次のような問題があるようです。
1)長い直線、緩く続く旋回などで、上体が固まっていて加減速のフォームが取れていない
2)後輪への荷重のかけ方が足りない
3)旋回中、上下方向の身体の中心線が地面に垂直なままになっている
注1：勝馬和代さんは監査法人在籍中、話が分かりにくいと周囲に言われて、「勝間の話は何故わかりにくいのか」を徹底的に聞き取り調査したそうです。
では、実際に走ってみましょう。
コースは砧名物？のロングコースです。
まず、加減速のフォーム。
加速時にやや前傾にするのは比較的できるのですが、減速時（つまり旋回に入る時）、後ろに引くのは、かなり意識的でないとおろそかになりがち。
後輪への加重は、ステップを少し前気味にするとやりやすい感じでした。
身体の中心線は、それだけなら結構意識できるのですが、加減速のフォームとセットになると、こっちもおろそかになってしまいます。
うーん、何周走っても、全部ちゃんとやるのは大変です。
でも、必死でフォームを確認しながら走っていたら、他の方との相対速度？に対して、全くカリカリせずにいられました。
これ、ストレスがなくてとっても良かったです。
いつもは、前の人に置いて行かれる～、とか、後ろの人が迫ってくる～、とか、ものすごいプレッシャーなんですが、今日は前の人との車間距離を保つことだけ気にすればよかったので。
・・・あ、ワタシの場合、前の人に接近しすぎるってケース、ほとんどありませんね（泣）
ともあれ、より滑らかに流れるように走るために、他の人と速度を比べる必要はないみたいです。
話はそれますが、私は、人と争うようなこと、競争するようなことが苦手です。
そしてそれは、自分の欠点だと思っていました。
でも、「人生が与える冒険や、挑戦を受け入れる（パウロ・コエーリョ）」ことができるのなら、人と争う必要はないのではないか、と最近思うようになってきました。
大変大袈裟な話になってしまいますが、スラも同じ、かもしれません。
つい、他の人と比べて遅いことを気にして、がむしゃらに走ってしまいそうになりますが、それは本来に趣旨ではないはずです。
ワタシは少しずつ、自分の限界を広げて行く「挑戦」を続ければいい。
他の人には、迷惑をかけないことだけ、十分に気をつけて。
改善策が効果を現すにはまだ時間がかかるかもしれませんが、そこに至る努力は、楽しいものになりそうです。