今にも雪が降るんじゃないかと気をもませるような曇り空の下、今年最後の砧レディースです。
降ろうが照ろうが関係なしにいつも元気なA部長が今日くれたテーマは
「筋肉を意識して動かすこと」でした。
原付スクーターであるファントムでは、シートと接する内ももがキーポイント（キー筋肉？）になるようです。
レディース中上級、いつから順序が変わったのか、ブレーキング練習の次は傾斜走行でした。
最遅組の最後尾を走る私の後ろを、A部長の白バイが追いかけてきました。
「筋肉意識して！大袈裟なくらいに、シートを押す感じで」
なるほど、コーナーリングの際、内もも筋肉を意識してシートを叩き込む？ような感じにすると、やや速い、かな？
「切り返しが速くなるでしょ？」
A部長の言葉に、はい、と素直にうなずいてしまいました。
低速バランス、立ち姿勢での千鳥などは、従来から気づいている通り、内ももでシートを押して傾ける感じでgood、です。
さらに、８の字でも、Uターンでも、内もも、というか内ももを通してシートを意識できた時、スムーズに上手く入ることができたのでした。
その愛すべき？筋肉使いですが、よくわからなかったのは一本橋でした。
指導員さんによると、ステップがまだまだ使えていないとのことなのですが、これも内ももなのでしょうか？
足の裏のどのへんかな～などと試行錯誤を繰り返してしまいました。
何だかんだやってるうちに、天気予報通り少しずつ日が射してきて、かなり明るくなったお昼、講習会終了。
考えてみると、今年最後のレディースどころか、今年最後の砧でした。
お世話になったみなさんにご挨拶して今年もケガなく終わりました。